Первая помощь при растяжении связок

Растяжение связок наиболее актуально для людей, ведущих подвижный образ жизни, оно зачастую в той или иной степени ограничивает их физическую активность.

Наиболее распространенные причины повреждения связок

• острое травматическое повреждение;
• избыточная нагрузка в течение длительного периода времени – перенапряжение.

Степень тяжести растяжения связок бывает различной:

• I степень – небольшая боль.
• II степень – умеренная боль, отек.
• III степень – сильная боль из-за разрыва связки с последующей затем нестабильностью сустава.

Растяжение мышцы, в свою очередь, является травматическим повреждением самих мышечных волокон или соединения мышцы и сухожилия. Оно также характеризуется по степени тяжести:

• I степень – умеренная.
• II степень – средняя степень повреждения, связана со слабостью пораженной мышцы, ее болезненным сокращением.
• III степень – полный разрыв соединения мышцы и сухожилия, проявляющийся сильной болью и невозможностью сокращения поврежденной мышцы.

Монотонно повторяющиеся движения во время длительной работы приводят к повреждению от перенапряжения связок у людей определенных профессий. Приблизительно 10–20% музыкантов, машинисток, кассиров и рабочих конвейера жалуются на рецидивы растяжения связок, среди спортсменов этот процент колеблется в диапазоне от 30 до 50.

Лечение растяжения связок

Терапевтическое лечение повреждения связок, сухожилий и мышц предполагает как неотложную помощь, так и последующие укрепляющие процедуры.

Первая помощь

• Защитить связки от нагрузки.
• Обеспечить покой поврежденной области.
• Прикладывать лед – в первые часы после травмы, затем обеспечить тепло.
• Наложить давящую повязку.
• Предпочтительнее возвышенное положение конечности.
• Использовать противовоспалительные препараты с обезболивающим действием (например, ибупрофен).
• Локальная терапия – мази или гели, содержащие нестероидные противовоспалительные препараты (например, диклофенак, ибупрофен).

Последующая терапия

• Физиотерапия
• Реабилитация
• Лечебная физкультура
• При хроническом перенапряжении - противовоспалительные препараты.