Солнечный свет помогает быть здоровым

Йорг Шпитц, основатель немецкого Фонда предупреждения болезней и информационной поддержки здоровья, написал книгу под названием «Раковые клетки не любят солнце». Он напоминает про витамин D, образующийся в организме под действием солнечных лучей, и утверждает: "Солнце не вызывает рак, а напротив, защищает от него".

Шпитц пытается опровергнуть распространенное мнение, что солнечные лучи способствуют росту злокачественных опухолей. "Солнечный свет является профилактикой и даже средством против рака, – заявляет он. – Раковые клетки образуются и размножаются, только если в организме не функционируют защитные механизмы. Витамин D существенно поддерживает эти процессы – причем на всех стадиях развития рака". Он призывает избегать "демонизации солнца", однако также предостерегает от продолжительного воздействия прямых солнечных лучей.

Шпитц подчеркивает роль витамина D в иммунной системе, ссылаясь на пример Японии, где в порядке эксперимента зимой школьникам давали искусственно синтезированный витамин. В экспериментальной группе по сравнению с контрольной заболеваемость вирусом гриппа A оказалась на 70% ниже.

Шпитц считает серьезной ошибкой пребывание на солнце исключительно во время летнего отпуска и ратует за регулярное пребывание на солнце ежедневно примерно по 15 минут. Более точные рекомендации будут зависеть "от типа кожи, широты нахождения, времени суток и сезона". Не стоит также забывать, напоминает ученый, что избыточная одежда, а также солнцезащитные кремы в значительной мере блокируют синтез витамина D.