Чтобы насморк не испортил отпуска

Почти любой человек, побывавший в отпуске в жарких краях, может поведать страшную историю о том, как отдых был практически испорчен непрекращающимся насморком, лишившим его возможности оценить романтику пребывания в далекой стране. Специалисты советуют тем, кто не желает попасть в подобную ловушку, предпринять ряд нехитрых действий.

Заблаговременно начните подготовку к поездке и с помощью витамина С или настойки эхинацеи укрепите свой иммунитет. В этом случае организм успешнее пройдет акклиматизацию и, вполне возможно, даже совсем избавит вас от присущего ей дискомфорта.

Захватите с собой в самолет свитер потеплее и носки на тот случай, если в салоне будет чересчур холодно, а вам не хватит положенного одеяла. Такая предусмотрительность понизит вероятность заболеть простудой в первые же дни отпуска.

Перед вылетом смажьте слизистую носа оксолиновой мазью, ведь на протяжении нескольких часов вы будете находиться в ограниченном пространстве с посторонними людьми, среди которых могут оказаться и носители респираторных инфекций.

Постарайтесь в первый же день после прилета не переохладиться при купании, ведь при акклиматизации в течение первых суток организм наиболее восприимчив к инфекциям.

На тот случай, если не удастся уберечься, возьмите с собой эффективный препарат от насморка, который быстро и надежно избавит вас от заложенности носа. Лучше, если это будет средство, выпускаемое в форме современного назального спрея: им удобно пользоваться практически в любой ситуации. За счет содержания увлажняющего компонента препарат предотвратит жжение и сухость слизистой носа.

В течение всего отпуска будьте бдительны в отношении кондиционеров — одного порыва слишком холодного воздуха вполне достаточно разгоряченному организму, чтобы переохладиться. Будьте особенно внимательны после выхода из моря — кондиционер просто противопоказан человеку во влажном купальном костюме. Во время купания старайтесь соблюдать меру и покидайте море, не дожидаясь, когда от переохлаждения начнется озноб.

Не старайтесь запрограммировать кондиционер на наиболее низкую температуру, 24–25 градусов чаще всего бывают идеальным вариантом. А ночью, если на улице достаточно свежо, лучше совсем отказаться от кондиционера, предпочтя природный ветерок. Не стесняйтесь сделать перестановку в номере, если кондиционер дует прямо на вашу постель. Или попросите персонал перенастроить его.